دوره تسهیلگری من برازنده شامل چه سر فصل هایی است ؟
ترم اول تسهیل گری
ترم دوم تسهیل گری
ترم سوم تسهیل گری
ترم چهارم تسهیل گری
ویدیو های معرفی دوره تسهیل گری من برازنده
ویدیو ها
آشنایی بیشتر با محصولات سرفصل های دوره من برازنده
من جان سخت
غیرحضوری
تاب آوری ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است. روانشناسان همیشه سعی کرده اند که این قابلیت انسان را برای سازگاری و غلبه بر خطرو سختی ها افزایش دهند. افراد و جوامع میتوانند حتی پس از مصیبت های ویرانگر به بازسازی زندگی خود بپردازند. تاب آور بودن به این معنا نیست که از این طریق بتوانید زندگی بدون تجربه استرس و درد را داشته باشید. مردم پس از گرفتار شدن در مشکلات و از دست دادن ها به احساس غم، اندوه و طیف وسیعی از احساسات دیگر میرسند. مسیر دستیابی به انعطاف پذیری از طریق کار و توجه بر روی اثرات استرس و وقایع دردناک ایجاد میشود. ارتقاء تاب آوری منجر به رشد افراد در به دست آوردن تفکر و مهارت های خود مدیریتی بهتر و دانش بیشترمیشود. همچنین تاب آوری با روابط حمایتی والدین، همسالان و دیگران و همچنین با باورهای فرهنگی و سنتی به افراد برای مقابله با ضربه های غیر قابل اجتناب زندگی کمک تاب آوری در انواع رفتار ها، افکار واعمال میتواند آموخته شود.
30:00:00
3
1,500,000 تومان
من خشمگین
غیرحضوری
قطعا افراد باهوش و زیرک انتخاب می کنند تا خودشان قدرت مدیریت همه امور را داشته باشند تا احساسات شان و رفتار دیگران بخواهد برای لحظات آنها تصمیم گیرنده باشد. کنترل خشم یکی از مهارت های ضروری ای است که در مدرسه و دانشگاه، و حتی خیلی اوقات در خانواده هم به ما استفاده از این مهارت ضروری را یاد نداده اند و خیلی از ما این نیاز را در خود احساس می کنیم که مهارت های مدیریت خشم را باید بیاموزیم و به کودکان خود آموزش دهیم. همه ما گاهی اوقات می توانیم خشم خود را کنترل کنیم و گاهی هم نه. پس یادگیری مهارت های مدیریت خشم و آشنایی با روندی که در مغز ما به هنگام بروز خشم و عصبانیت اتفاق می افتد برای اکثر افراد می تواند مفید باشد.
12:00:00
2
1,500,000 تومان
